NEFES

Hayat demek nefes demek

Nefes’le var oluyoruz

Tüm canlılar nefes aldığımız sürece var yaşıyoruz

Nefes demek can demek

Aldığımız nefes kadarız. Verdiğimiz nefes kadarız.

Aldığımız ve verdiğimiz nefes kadar bütünleşiyoruz.

Nefesimiz bizi yansıtıyor

Hepimizin nefesi farklı.

Tüm metabolizmamız nefesimiz üzerinden düzenleniyor

Hayatımız nefesimizden oluşuyor, değişiyor, olgunlaşıyor

Kimi zaman kısa, kimi zaman uzun, kesik, tutarak, derin, yavaş, yüzeysel, açık, sıradan

Sudan, topraktan, rüzgârdan, sevgiden, doruktan

Soluyarak yaşıyoruz.

Duygularımız nefesimizde, düşündüklerimiz nefesimizde, davranış biçimlerimiz nefesimizde, konuşurken, gülerken, ağlarken hep nefesimizden oluşuyoruz.

Hayatımızın imzası bizim nefesimiz

İlmek ilmek dokunuyoruz, dokuyoruz

Birbirimize en yakın olduğumuz anları nefesimizde hissediyoruz.

Yaşamın acı, tatlı anları nefesimizde

Mevsimler, yiyecekler, kokular, korkular, hazlar nefesle can buluyor

Ve nefesle yaşama dâhil oluyoruz

En derin içsel yolculuğa nefesimizi fark ederek çıkabiliyoruz.

Benliğimizin derinliklerine nefesimizle ulaşabiliyoruz.

Hayatımızın akışı, ritmi nefesimizle oluşuyor.

Belki hiç konuşmasak yani boşuna nefes tüketmesek, nefesimizi hissederek, birbirimizi daha iyi anlıyoruz.

Nefesi göğüs kafesinde hissetmek, nefesin kalbin önüne ve arkasına gittiğini fark etmek ve nefesle kalbe dokunmak. Nefesin diyaframa oradan mideye ve tüm iç organlara gittiğini bilmek. Nefesin içimizden dışımıza yönlenmesine şahit olup, tüm hücrelerimize ulaşmasını bilmek. Bedenimizin en uç noktalarına nefesle dokunmak ve aynı nefesin tüm bedeni dolaşarak hayata, yaşama karışmasına izin vermek.

Nefes olmak..

Yaşam olmak..

Yaşama karıştığımız bu noktada tüm canlıların nefesleriyle buluşmak, birleşmek ve tekrar bedene dönmek.

Ayrı, ayrı sandığımız bu dünyalarda nefeslerimizle buluşup, birleşip tekrar bedenlere geri dönüp ayrılıp, ayrışıp tekrar birleşmek.

Nefes demek ruh demek.

Yoga bedene baktırır.

Yoga içe döndürür.

Yoga kalbe, nefese baktırır.

Yoga ruha dokunur.

Bu yakınlığı kurmak, samimiyet, açıklık, hassasiyet, özen, tevazu, kararlılık gerektirir.

Bu yakınlık kurulunca, huzur, dinginlik, denge oluşur.

Mutluluk, yaratıcılık, sevgi kendiliğinden açığa çıkar.

Bir nefes

Ham

Bir yoga

Sa

Tek nefes

Ham Sa

Tek ritim

Ham Sa

Tek beden

Akış

Tek bir

Tek bütün

Canlanıyor

Ayrışıyor

Karışıyor

Birleşiyor

Bütünleşiyor

Genişliyor

Daralıyor

Kayboluyor

Hep bir bütünlük içinde,

Önce yok oluyoruz, sonra yeniden doğuyoruz.

Bir tek den bir bütün olarak.

Nefesle.

İris

İstanbul. Şubat 2012